Unser "Cardio-Fit" Kurs bzw. das Cardiotraining oder auch Ausdauertraining

bezeichnet eine zusammenhängende Bewegungseinheit von ca 30 Minuten.

Dabei ist ein einstündiger Kurs in eine 15 minütige Erwärmphase,

einem 30 minütigen Hauptteil und einer Abwärm-und Entspannungsphase

von nochmals 15 Minuten Dauer unterteilt.

 Mit regelmäßigem Ausdauersport bleiben sie fit und gesund.

Ausdauertraining sorgt nicht nur für mehr Wohlbefinden,

sondern steigern auch nachweislich die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Es kurbelt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem an,

genauso bringt es viele weitere positive Effekte mit sich.

Stress wird abgebaut,

die inneren Organe werden optimal gefördert und auch Stoffwechselprobleme werden vermieden.