Pilates

Unsere Pilateskurse richten sich an Menschen

jeden Alters und können entsprechend der eigenen körperlichen Fähigkeiten

dem eigenen Leistungsniveau angepasst werden.

 

Wir führen Pilateskurse nach den Vorgaben des "Australian Physiotherapy & Pilates Institute© (APPI)" durch. Diese Institution ist etabliert als die führende Kraft in der Weitergabe von sicherem und effektivem Pilates. 

 

Der Begründer dieser Methode "Joseph Pilates"

betonte, wie wichtig es ist,

die Bewegung von einem zentralen Stabilitätskern

der Lenden-Bauch und Becken-Region, zu beginnen.

 

Nach der ersten Beurteilung dieses zentralen Muskelkerns

mit einfachen Basisübungen bauen sich die weiteren Übungen steigernd auf.

 

Vor allem die zentrale Körpermitte wird dabei mit anspruchsvolleren, kontrollierten Bewegungen mehr herausgefordert

und diese in Kombination mit fließender Atemkontrolle unterstützt.

 

Diese Pilates-Übungen sind darauf ausgerichtet die Kernstabilitat, Flexibilität und Kraft-Ausdauer, sowie Haltung und Körperwahrnehmung zu verbessern und Muskeldysbalancen so aktiv zu korrigieren.

 

 Im Gegensatz zu vielen stark traditionellen Pilates-Übungen, ist diese Art der veränderten Pilates-Übungen auch auf die besonderen Bedürfnisse von orthopädischen Patienten zugeschnitten .