Cardio-Fit

 

Unser "Cardio-Fit" Kurs bzw. das Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet eine zusammenhängende Bewegungseinheit von ca 30 Minuten.

Dabei ist ein einstündiger Kurs in eine 15 minütige Erwärmphase, einem 30 minütigen Hauptteil und einer Abwärm-und Entspannungsphase von nochmals 15 Minuten Dauer unterteilt.

 Mit regelmäßigem Ausdauersport bleiben sie fit und gesund. Ausdauertraining sorgt nicht nur für mehr Wohlbefinden, sondern steigern auch nachweislich die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Es kurbelt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem an, sondern bringt viele weitere positive Effekte mit sich.

Stress wird abgebaut,

die inneren Organe werden optimal gefördert und auch Stoffwechselprobleme werden vermieden.

 

Sie wollen Ihre körperliche Leistung erhöhen?

Sie wollen Ihren Gesundheitszustand verbessern bzw. aufrechterhalten?

                                     Sie wollen Ihr Herzinfarkt-Risiko verringern? Sie wollen Ihr Immunsystem stärken?                                        Dann sollten Sie jetzt mit  Ausdauertraining beginnen.